quarta-feira, 3 de setembro de 2014

Leve e doce!

Uns bifinhos de frango grelhados fazem sempre a festa e para a dieta da mãe são uma maravilha. Foi só juntar uma banana grelhada e ficamos com um jantar diferentel (eu sei que também muda o nível calórico, mas estas coisas tem de ser devagar)!

Bifes de Frango Com Banana

Salada de Alface e Rúcula com Tomate Seco

Receita:
Bifes de frango 
Banana
Coentros
Queijo parmesão 
Limão
Alhos
Sal 

Salada:
Alface
Rúcula 
4 tomate secos 
1 rodela de ananás
5 azeitonas verdes sem caroço
Sementes de Sesámo

1. Temperar os bifes com, alhos, sal e limão. Grelhar.

2. Antes de servir temperar com mais um pouco de sumo de limão, coentros picados e parmesão ralado.

3. Para a salada colocar 3 partes de alface para 1 de rúcula. Partir os tomate, o ananas e as azeitonas em pedaços pequenos. Temperar com sal, azeite, vinagre e sementes de sesámo.

Bom apetite!

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