Leve e doce!

Uns bifinhos de frango grelhados fazem sempre a festa e para a dieta da mãe são uma maravilha. Foi só juntar uma banana grelhada e ficamos com um jantar diferentel (eu sei que também muda o nível calórico, mas estas coisas tem de ser devagar)!

Bifes de Frango Com Banana

Salada de Alface e Rúcula com Tomate Seco

Receita:

Bifes de frango 

Banana

Coentros

Queijo parmesão 

Limão

Alhos

Sal 

Salada:

Alface

Rúcula 

4 tomate secos 

1 rodela de ananás

5 azeitonas verdes sem caroço

Sementes de Sesámo

1. Temperar os bifes com, alhos, sal e limão. Grelhar.

2. Antes de servir temperar com mais um pouco de sumo de limão, coentros picados e parmesão ralado.

3. Para a salada colocar 3 partes de alface para 1 de rúcula. Partir os tomate, o ananas e as azeitonas em pedaços pequenos. Temperar com sal, azeite, vinagre e sementes de sesámo.

Bom apetite!